Aku percaya semua orang nak badan yang kurus, betul? Sebab, dengan badan yang kurus, kau boleh bergaya dengan pelbagai jenis pakaian, tambahan pula sekarang dengan hot dengan k-pop.
Bila kau tengok diorang pakai seluar skinny, kau juga teringin nak pakai. Tapi kalau peha jenis bagak gila, apa jadah kau nak pakai skinny kan? Mau terabak depan orang, buat malu je nanti.
Aku tau, kau juga bukan saja nak kurus, tapi kau nak kurus dengan cepat. Kau tak nak lambat-lambat sebab kau nak buktikan kepada orang ramai bahawa dari gemuk, kau boleh kurus. Bukan saja kurus biasa-biasa, tapi KURUS DENGAN CEPAT.
Kalau betul kau nak buat macam tu, ni aku ada 7 tips yang kau boleh follow.
.
.
.
1. Bersenam. Benda klise, tapi ni yang orang paling malas buat padahal ni asas kot untuk kuruskan badan!
Bila kau tengok diorang pakai seluar skinny, kau juga teringin nak pakai. Tapi kalau peha jenis bagak gila, apa jadah kau nak pakai skinny kan? Mau terabak depan orang, buat malu je nanti.
Aku tau, kau juga bukan saja nak kurus, tapi kau nak kurus dengan cepat. Kau tak nak lambat-lambat sebab kau nak buktikan kepada orang ramai bahawa dari gemuk, kau boleh kurus. Bukan saja kurus biasa-biasa, tapi KURUS DENGAN CEPAT.
Kalau betul kau nak buat macam tu, ni aku ada 7 tips yang kau boleh follow.
.
.
.
1. Bersenam. Benda klise, tapi ni yang orang paling malas buat padahal ni asas kot untuk kuruskan badan!
2. Bila bersenam, kena tau gak cara bersenam yang betul, bukan boleh main hentam keromo je. Kena tahu tahap keupayaan badan tu. Jangan rasa macam kau tu The Rock, tetibe nak terus buat bench press 100kg, patah tulang selangka kau nanti dah tak boleh makan nasi. Nak bersenam, pastikan kau tahu kemampuan badan kau, buat berpada-pada dan jangan gelojoh. Pastikan dapat rehat yang cukup gak lepas bersenam.
3. Kawal pengambilan makanan kau, jangan sebat semua. Jangan ikut nafsu, nafsu ni sampai bila-bila pun dia rasa tak cukup. Kau nak kurus kan? Jadi, kenalah kawal. Ikut gak mana-mana program yang boleh motivate kau untuk kekal sihat dan mengajar cara pemakanan yang sihat dan baik.
4. Cari kawan yang supportive, yang membantu dan menyayangi kau seadanya. Cewah! Bukan apa, sebab kawan ni la orang yang selalu ada dengan kau, jadi diorang ni la yang akan bagi semangat kat kau untuk kurus dengan cepat. Barulah kau tazabar nak jadi kurus kan? Kalau jenis mulut longkang tu, kau benam je dalam longkang, tak support langsung. Huh!
5. Amalkan gaya hidup sihat. Jangan merokok, jangan minum arak, dan tidur pastikan cukup.
6. Baca ebook tentang kesihatan dan juga baca buku atau ebook yang mengajar tips untuk jadi kurus dengan cepat. Salah satunya ini. – Ebook Teknik Bakar Lemak yang ditulis oleh Hafiz Wasa.
7. Pekakkan telinga bila ada orang perlekeh usaha kau. Orang-orang kita ni memang suka tengok orang lain gagal. Lagi dia seronok bila orang tu gagal disebabkan apa yang diperkatakan olehnya. Tapi, bila kau dah berjaya kurus, kau cari orang tu balik, kau nganjing je dia balik. Macam P.Ramlee nganjing yang pak cik yang sebut huruf M tu padahal huruf Ha dalam cerita Pendekar Bujang Lapok tu. Padan muka dia!
.
.
.
Ok, so aku dah sediakan 7 tips untuk kau ikut. Aku percaya, kalau kau follow betul-betul tips ni tanpa rasa ragu-ragu dan gundah gulana, kau boleh dapat badan k-pop yang kau inginkan tu. Untuk lelaki, bila badan kau dah kurus sedap-sedap tu, nescaya para awek akan terliur tengok kekurusan dan kekacakan kau.
Untuk perempuan pula, bila kau dah kurus dan cantik, jangan lupa tutup aurat.
Sebenarnya, kita ni boleh je nak kurus dengan cepat, tapi punca utama ia tak menjadi sebab kita malas, tu je!
.
.
.
Ok, so aku dah sediakan 7 tips untuk kau ikut. Aku percaya, kalau kau follow betul-betul tips ni tanpa rasa ragu-ragu dan gundah gulana, kau boleh dapat badan k-pop yang kau inginkan tu. Untuk lelaki, bila badan kau dah kurus sedap-sedap tu, nescaya para awek akan terliur tengok kekurusan dan kekacakan kau.
Untuk perempuan pula, bila kau dah kurus dan cantik, jangan lupa tutup aurat.
Sebenarnya, kita ni boleh je nak kurus dengan cepat, tapi punca utama ia tak menjadi sebab kita malas, tu je!
No comments:
Post a Comment